Łyżwiarstwo figurowe jest sportem akrobatycznym, ważne jest zatem odpowiednie przygotowanie fizyczne. Większość łyżwiarzy figurowych swoją przygodę z łyżwiarstwem rozpoczyna od najniższych lat. Treningi prowadzą zazwyczaj kluby działające przy większych lodowiskach.

Aby osiągnąć lepsze efekty należy trenować także poza sezonem zimowym. Przygotowania do treningu należy zawsze rozpocząć od rozgrzewki oraz ćwiczeń z rozciąganiem.